下げる食べ物

血糖値が高い人へ血糖値を下げるコツ

血糖値の基準値は空腹時血糖 110mg/dl未満。血糖値が高いのは生活習慣の改善が必要。血糖値を上げない食事は1日3食・食事の順番は野菜から・間食しないこと。